Trénink 26.9.2010

V neděli přišli Jarda a Zdeněk na trénink. Potom přišla i Linda. Ale nemohla cvičit. Protože ji bolel kotník.

Zdeněk byl na tréninku teprve po druhé. Ale trénoval moc dobře.

V kihon-keiko jsme cvičli shoumendachi.
Shoumendachi je základní trénink pro úder a obranu. Na foto cvičíme gedanbarai.

Gedanbarai je obrana pro maegeri.









V idou-keiko jsme cvičli kombinace kopů a úderů.

Kontroloval jsem pohyb každého zvlášť. A vysvětroval jsem chyby. Každy si zapamatuje spravnou formu.

Trénink 24.9.2010

V pátek tří lidi příšli na trénink. Obvykle chodí jěště dva, ale Linda má práci, a Petra bolí koleno. Doufám, že se uzdraví a zase přijde.

Během kihon-keiko. Cvičili jsme "obimochi".
Obimochi je trénink pro kopy. V tu chvíli nepoužíváme ruce. Musíme držet rovnováhu. Je to základní trénink. A musíme dělat kiai!!











Během idou-keiko. Opravuji Jindrovi kamae.
Kamae je gard. Je to velmi základní věc.
Je to těžké vysvětlit slovy a tak se pokouším rukama nebo tělem.

Trénink 19.9.2010

Bohužel lidí byli málo v neděli. A udělali jsme trénink jako individuální.
Ale bylo to dobré!

To je idou-keiko. Cvičili "side step".







To je mitt-keiko. Údery a kopy.







To je bougu-keiko. Cvičili "counter" úder proti kop.

Trénink 17.9.2010

V minulý pátek čtyři lidí přišli na trénink. Oni chodí na trénink každý týden. Proto dostávají zlepšení na shinkarate. Mnoho tréninky jsou důležité pro zlepšení.

Speciálně jsme uělali konbinaci pro úder na trénink. Ty jsou docela těžké. Ale to nevadí, jěstliže udělali jste chyby. Ale opakujte trénink zase zase.
To je taky důležité.

Mike Tyson

Mike tyson přijede do Prahy. Víte to?

A znáte Mika tyson?

On je bývalý americký profesionální boxer a mistr světa. Myslím, že Tyson byl nejsilnenší boxer v historii. Ale byl zatknut a byl ve vězení. On byl velmi násilný.

Ale teď se změnil a je mírumilovný a klidný vegetarián.

Jěstli máte zájem, můžete ho vidět v říjnu.

O tréninku

Včera tam bylo trochu málo lidí v tréninku. Ale oni měli doblý trénink a udělali dobře.

Měli jsme "kihon-keiko", "idou-keiko", "mitt-keiko", "bougu-keiko".

Kihon-keiko je jako základní trénink.
Idou-keiko je jako pohylivý trénink.
Mitt-keiko je lapy.
Bougu-keiko je teknický trénink nebo sparring.

Máme hravně čtyři tréninky.

Jsou moc účinné.

Chcete ta zkusit s námi?

KOREAN MASTERS

Včera jsem byl na taekwondo exhibici.
Ty taekwondisty jsou "Korean masters". A ta exhibice byla fantastická!
Strašně rychle se otáčeli a skákali vysoko. Bylo to super.

Dneska mám shinkarate trénink. Doufám, že bude to taky fantastické!

Trénink včera

Včera jsem udělal shin-karate trénink.

Přišlo Pět lidí. Vypadali, že se jim líbilo shin-karate.

Děkuju!

Zavžené

Dneska jsem šel na Česko-Japonsko společnost. Ale to bylo zavžené. Proc?

Myslel jsem že už zastavili provoz. Chtěl bych dát tam pamflet mého tréninku... To je škoda.

Jěště jedno půjdu.

První den

Začal jsem dělat blog! Ale moje čestina je moc špatná, jako "broken Czech". Promiňte jestliže nerozmíte co píšu.

Budu psát něco o shinkarate, tréninku nebo o čem přemýšlím v denním životě.

Včera jsem viděl tae-kwon-do exhibici pro děti, v základní škole. Můj kamarád tae-kwon-do lektor mě pozval. Bylo to hezké. Speciálně tři děti byly roztomilé.

Děkuju!